Browse Category

Tips Sehat

Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Jambu biji adalah tumbuhan tropis yang banyak sekali dijumpai di Indonesia. Pohonnya biasa tumbuh di pekarangan rumah dan di pinggir pinggir jalan. Jambu biji hingga sekarang ini sudah banyak sekali ditemukan jenis jenisnya. Antar lain jambu biji merah, jambu biji putih dan jambu Bangkok. Jambu biji memiliki nama ilmiah Psidium Guajava. Kandungan dari buah jambu biji sangat baik bagi kesehatan tubuh, antar lain vitamin A, vitamin B, vitamin C dan masih banyak lagi kandungan lain seperti serat dan mineral mineral yang baik bagi kecantikan kulit dan kesehatan tubuh.

Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Jambu Biji

Jambu biji merah dan putih memiliki kandungan yang hampir sama perbedaan utamanya hanya pada tekstur buahnya saja. Karena kandungan kedua jenis jambu ini hampir sama, hanya sedikit perbedaan di antara keduanya yaitu pada zat warna merah yang ada pada jambu biji merah. Dan ada satu yang menjadi keunggulan jambu biji merah, jambu biji merah dapat dijadikan sebagai obat demam berdarah karena kemampuannya untuk meningkatkan kadar trombosit dalam darah dan dapat memabantu regenerasi sel darah merah yang terkena virus demam berdarah.

Berikut adalah manfaat dari buah jambu biji bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah Kanker

Jambu biji kaya akan kandungan anti oksidan seperti likopen. Zat ini mampu melawan kanker dikarenakan likopen di dalam jambu biji mudah terserap oleh tubuh daripada likopen dari buah lain seperti tomat. Semua buah jambu biji memiliki kadar anti oksidan yang sangat tinggi.

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Serangan jantung adalah salah satu penyakit yang banyak sekali merenggut nyawa seperti kanker. Salah satu cara sehat untuk mencegah terkena serangan jantung adalah dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin. Dapat diolah menjadi jus atau dimakan secara langsung. Buah jambu biji adalah hipoglikemik yang kaya akan serat pangan. Ini sebabnya jambu biji yang dikonsumsi dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol dalam darah sehingga kinerja jantung menjadi lebih ringan dan jantung menjadi lebih sehat.

3. Mengobati Diare

Jambu biji memiliki khasiat untuk menghentikan diare. Namun kali ini tidak hanya buahnya yang harus dikonsumsi melainkan juga bagian daunnya. Daun jambu biji mengandung zat yang akan membantu menghentikan diare secara cepat dan tepat. Selain daunnya, anda juga bisa mengkonsumsi buahnya yang masih agak mentah untuk membantu menghentikan diare dengan cepat.

4. Mengobati Flu dan Batuk

Untuk mengobati flu dan batuk caranya hampir sama dengan pengobatan diare. Cukup kunyah mentah mentah daun jambu biji atau buah jambu biji yang masih agak mentah. Kandungan alaminya akan membantu meringankan dan mengobati sakit flu dan batuk anda.

5. Merawat Kulit

Zat astringen dapat meningkatkan tekstur kulit agar lebih kencang dan kenyal serta baik untuk memutihkan wajah secara alami. Hal ini sama artinya dengan zat anti aging yang berfungsi untuk mencegah penuaan dini pada kulit. Selain itu zat anti oksidan seperti vitamin A, vitamin C dan potasium akan membantu proses detoksifikasi sehingga kesehatan kulit akan tetap terjaga, mengatasi jerawat menahun dan menghilangkan komedo.

Demikianlah manfaat dan khasiat dari buah jambu biji bagi kesehatan tubuh. Salam Hidup Sehat!

6 Cara Merawat Kulit Berjerawat Dengan Mudah

Cara merawat kulit berjerawat – Kulit berjerawat memang selalu mengganggu dan merusak penampilan. Bahkan bagi sebagian orang, jerawat, apalagi jerawat batu, dianggap sebagai momok bagi kecantikan dan keindahan kulit. Sehingga tidak mengherankan jika banyak diantara mereka rela menghabiskan biaya yang tidak sedikit untuk mengatasinya. Padahal apabila Anda mengetahui cara menanganinya, jerawat tidak perlu dianggap sebagai masalah besar.

cara-merawat-kulit-berjerawat

6 Cara Merawat Kulit Berjerawat

Berikut enam langkah mudah dan tepat menangani kulit berjerawat.

1. Langkah pencegahan

Lebih baik mencegah daripada mengobati. Hal ini juga berlaku dalam mencegah timbulnya jerawat. Mencegah tumbuhnya jerawat merupakan langkah terbaik dalam menangani kulit berjerawat. Beberapa langkah berikut dapat Anda lakukan untuk mencegah tumbuhnya jerawat: menjaga kebersihan kulit, tidak memencet jerawat Anda, memakai produk perawatan kulit yang tepat, menjaga pola makan yang sehat, menghindari stress, dan istirahat yang cukup.

2. Pembersihan Jerawat

Membersihkan secara lembut dan teratur sangat penting dalam menangani kulit berjerawat. Lakukan pencucian cukup dua kali sehari dan sehabis berolah raga. Usahakan jangan terlampau sering dicuci karena dapat menyebabkan kondisi jerawat semakin parah. Lakukan secara lembut serta hindari menggosok terlampu kasar karena bisa menyebabkan iritasi dan peradangan. Anda juga bisa cara menghilangkan bekas jerawat dengan memanfaatkan produk-produk untuk membersihkan sel kulit mati dan kotoran atau memakai produk pembersih jerawat yang mengandung benzil peroksida atau asam salisilat.

3. Pengobatan Jerawat

Pengobatan jerawat adalah salah satu langkah penting dalam menangani kulit berjerawat. Metode pengobatannya bisa dengan cara topikal maupun oral. Pengobatan cara topikal adalah metode pengobatan yang diterapkan secara eksternal, biasanya dalam bentuk krim, lotion, gel, dan busa. Sementara cara oral adalah metode pengobatan dengan cara memasukan ke dalam tubuh atau dengan diminum (oral), biasanya harus menggunakan resep dokter untuk mendapatkannya.

4. Melindungi Jerawat

Lindungi kulit berjerawat Anda dengan cara menjauhkan kebiasaan terlampau banyak menyentuh atau meraba-raba bagian berjerawat apalagi dengan mengutak-atik jerawat dengan memencet. Kebiasaan tersebut mendorong tumbuhnya bakteri dan menyebabkan infeksi. Memencet jerawat bisa membuat bakteri pada jerawat masuk semakin dalam ke jaringan kulit, sehingga menimbulkan peradangan dan luka bekas jerawat permanen.

cara-merawat-kulit-jerawat

5. Pola Makan Sehat

Menangani masalah kulit berjerawat dari dalam sangat dianjurkan disamping perawatan dari luar. Bagian paling penting dalam proses penyembuhan jerawat adalah menjaga pola makan yang sehat dan tepat bagi tubuh. Karena hal ini sangat membantu Anda dalam upaya mecegah dan mengatasi jerawat. Anda bisa melakukannya dengan cara mengidentifikasi berbagai jenis makanan yang mengiritasi kulit atau pencernaan dan mengetahui jenis makanan yang menggangu metabolisme tubuh sehingga merangsang pertumbuhan jerawat.

6. Menjaga kesehatan fisik dan mental

Kelelahan fisik dan stress dapat menjadi penyebab terganggunya keseimbangan hormon dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat mengakibatkan tumbuhnya jerawat. Usahakan Anda memiliki istirahat yang cukup setiap harinya untuk menghindari tumbuhnya jerawat. Sekiranya Anda menderita stress, cobalah untuk istirahat sejenak dari rutinitas. Kegiatan seperti peregangan otot, olah pernafasan, dan olah raga sangat ampuh mengurangi stress.

Cara Menghilangkan Jerawat Batu Di Hidung Secara Ampuh

Cara Menghilangkan Jerawat Batu Di Hidung РPara remaja yang sedang mengalami masa pubertas tentu pernah mendapati masalah jerawat yang cukup menyebalkan. Selain efek hormonal yang menyebabkan jerawat lebih sering keluar dan susah diatasi, kondisi udara yang buruk dan juga debu jalanan menambah faktor penyebab munculnya jerawat, apalagi jerawat batu yang muncul di hidung susah diatasi membandel dan kerap bikin malu. Informasi lengkap mengenai cara menghilangkan jerawat bisa anda lihat di http://sehatsatu.com/cara-menghilangkan-jerawat-secara-alami/

Cara Mengatasi Jerawat Batu Di Hidung

Lalu bagaimana Cara Mengatasi Jerawat Batu Di Hidung kita? Nah disini saya akan memberikan beberapa tips keren cara mengatasi jerawat batu dihidung yang cukup menyebalkan bagi para remaja pada umumnya.

  • Pertama adalah dengan cara mengoleskan pasta gigi pada jerawat batu yang baru saja muncul di hidung anda. Hal ini bisa anda lakukan berulang tapi jangan terlalu sering. hal ini dipercaya ampuh menghilangkan jerawat batu dihidung.
  • Rutin membersihkan wajah anda saat beristirahat dirumah, dan jauhkan komestik saat tidur baik siang maupun malam.

Dua tips diatas adalah cara menghilangkan jerawat batu di hidung secara sederhana, dibawah ini saya akan menambahkan satu lagi tips yang agak rumit tapi juga ampuh menangani jerawat batu ini.

2 Tips dan Cara Menghilangkan Jerawat Batu Di Hidung

– Gunakan Jus jeruk lemon,
menggunakan bahan alami ini juga dipercaya ampuh lo karena lemon memiliki kandungan alami yang bersifat antiseptik dan antibakteri sehingga sangat bagus untuk merawat kulit kita. Cara menggunakan nya pun cukup mudah ambil ampas dari jus jeruk dan gunakan untuk masker pada wajah dan hidung anda hingga mengering dan bilas dengan air hangat. Ingat jangan gunakan pelembab setelah melakukan metode ini.

– Gunakan Lidah Buaya
Selain bermanfaat sebagai penyehat rambut, ternyata lidah buaya juga mampu menghilangkan jerawat batu yang ada pada wajah kita lo. Caranya pun cukup mudah, ambil lendir pada lidah buaya lalu oleskan pada hidung yang terdapat jerawat batu ini, biarkan hingga kering lalu bilas dengan air bersih, lakukan rutin setiap hari sampai jerawat batu ini menghilang.

Nah udah tahukan beberapa cara menghilangkan jerawat batu di hidung? mudah bukan. Kamu bisa mencoba trik diatas, tentunya harus bersabar karena hasilnya memang tidak bisa instan. Semoga bermanfaat

Kesehatan Jantung: Menjaga Agar Jantung Tetap Sehat

Kesehatan Jantung – Jantung menjadi organ vital yang harus dijaga dengan baik. Berhenti berdetak maka kehidupan seseorang pun bisa terhenti. Jantung yang sehat akan memberikan efek positif pada tubuh. Sebaliknya jantung yang sakit juga akan menjadikan seseorang menjadi tidak maksimal dalam beraktivitas sehingga produktivitas pun menurun. Pola hidup yang dijalani seseorang dari muda akan menentukan kualitas jantung di kemudian harinya. Bagaimana cara agar jantung kita tetap sehat?

kesehatan jantung

Tidak bisa dipungkiri jika jaman yang sudah semakin maju dan berkembang menuntun seseorang mengalami pula perubahan pola hidup. Makanan yang tadinya hampir kebanyakan alami, saat ini banyak yang telah tercemari dengan bahan-bahan kimia yang mungkin berbahaya. Adanya pengaruh pengawet, polusi udara, asap rokok atau hal-hal lain yang bisa memunculkan resiko terjadinya penyakit termasuk penyakit jantung. Oleh karena itu sudah saatnya sekarang juga, seseorang untuk menjaga kesehatan jantungnya agar jangan sampai terkena penyakit yang bahkan beresiko pada kematian.

Tips Kesehatan Jantung

Berikut ini beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga agar jantung anda tetap sehat yaitu, antara lain:

  1. Olahraga teratur
    Olahraga adalah menu pokok yang tidak boleh seseorang itu abaikan. Paling tidaknya anda berolahraga seminggu selama tiga kali. Olahraga yang dapat menyehatkan jantung anda adalah dengan berjalan kaki, lari pagi atau aktivitas lain misal mencuci baju, menyapu lantai ini pun juga bisa menjadi olahraga badan.
  2. Makan makanan yang sehat
    Konsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan dan juga sayuran. Karena dalam buah dan sayuran mengandung vitamin, gizi dan mineral yang sangat penting dan bermanfaat untuk tubuh. Jangan terlalu banyak makan-makanan cepat saji.
  3. Menghindari dan menghentikan kebiasaan merokok
    Hindarilah rokok dan jika anda seorang yang perokok maka berhentilah sekarang sebelum masa depan anda terenggut. Merokok tidak memberikan apa pun dan hanya merugikan kesehatan seseorang.
  4. Melakukan kontrol kesehatan secara teratur
    Lakukan cek up darah dan juga jantung secara teratur beberapa bulan sekali untuk mengetahui kondisi anda apakah memiliki tingkat kolestrol tinggi atau tidak.
  5. Makan kacang-kacangan
    Konsumsilah kacang-kacangan. Kacang dipercaya dapat menyehatkan jantung jika dikonsumsi tidak secara berlebihan.
  6. Menghindari minuman beralkohol
    Minum-minuman beralkohol juga kurang baik bagi kesehatan anda.
  7. Meminum teh hijau tanpa gula
    Rutinlah meminum teh hijau. Teh memang memiliki banyak khasiat kesehatan terutama jantung.
  8. Istirahat yang cukup dengan tidur yang berkualitas
    Hindari begadang di malam hari. Istirahatlah secara cukup jangan kurang dan juga jangan berlebihan.